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ヨガダイエット〜内面からキレイなワタシへ

ヨガを自宅で行うならこのDVD!おすすめ3選を紹介しちゃいますっ!

   

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ヨガを始めるのにスタジオに通うのはなかなか大変…

しかもお金がかかるっ!

 

ということで、お手軽にヨガDVDを見て自宅で行いたいと思っているのでは?

 

あ、その手があったわ〜、やっぱあたしって天才っ・・!

 

甘いです。。笑

 

ヨガDVDは多数展開されていて、どれにしようか迷ってしまうもんなんです。

 

ですが今回!
そのような方のために、今回はおすすめヨガDVDを3つ厳選しました!参考にしてみて下さい。

オススメヨガDVD3選はコレ!

①90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ

90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ
とても人気がある本がコレ。

インストラクターのHIKARUさんと一緒に初心者の方でも安心してヨガを始めることができちゃうんです。

初心者にぐっと分かりやすい内容となっているので、このDVDを見ながら、ヨガの基本の太陽礼拝のポーズなどもしっかりとマスターすることが可能なおすすめ本です。
はじめての楽しいヨガというタイトルですが、ヨガが初めてでない中級者や上級者の方でも自宅練習用に最適なヨガDVDとなっています。解説が丁寧なのがとても好評なんです。

② DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。

DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。 (主婦の友αブックス)
テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、深堀真由美さんによる、基本のヨガ入門DVD。

 

全くヨガを行ったことがない方でも、こちらのDVDを見ながら、スムーズにヨガの流れを覚えることができちゃいます。

 

まるで自宅にいながら、スタジオに通っているような、そんな気分になることができる、おすすめDVDですよ。

③DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム

DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)
そして最後がコチラ!

『カラダが変わる たのしいおうちヨガプログラム』

プログラムがしっかりと組まれているので、どのポーズを行うか迷いません。

 

体が硬い方でもできるポーズが多くなっているので、初心者の方でも安心して始めることができるはず。

 

1日たったの15分という短いプログラムとなっているので、少しずつヨガに慣れ親しむことができる、懇切丁寧なDVD付きの本となっています。

まとめ

自宅でDVDを見ながらヨガを行っている方も沢山いらっしゃいますので、是非今回のものを参考にして、自分のお気に入りを見つけてみては?初心者でも、簡単にヨガの基本を身に着けることができるDVDがこのように多々ありますので、チャレンジしてみましょう。

 

こちらの記事も参考!!

ヨガのおすすめDVDを紹介しますよ。初心者でも独学で可能か!

 - ヨガコラム

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