ヨガをやる芸能人のまとめと美女が続ける理由

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ヨガやピラティスが美容や健康にイイというのは広く知られてきましたね。
このようにヨガが注目されるようになったのには、芸能人やセレブたちがヨガに取り組んでいると話題になったからってのはあると思います！

「綺麗で美意識高い人がヨガをしているのか」

あるいは

「ヨガをしている人が綺麗で美人になっていくのか」

こんな風に考えてしまった方もいるかもしれませんね。
でも、基本的には後者の「ヨガをしている人がキレイになっていく」という方が当たっていますね。

今回はそこらへんを踏まえて、「ヨガをやる芸能人は誰か」という点と「彼女らがヨガに取り組むワケ」について話していきましょう！

ヨガをやる芸能人

菅野美穂さん

（出典：所属事務所研音HPより）

ヨガをやる芸能人、まず一人目は菅野美穂さん。
愛嬌のある笑顔からは充実感が感じられ、人気の女優さん。
化粧品のCMに出演されるほどなので、美肌の持ち主！

その菅野さんは雑誌やメディアで「ヨガに取り組んでいる」ことを公表していて、毎晩の習慣になっているとか…

さらにはNHKで放送され好評を博した「菅野美穂 インドヨガ 聖地への旅」にも出演しており、ヨガの聖地インドにまで訪れていました！

その番組はDVD化されて販売している程なので、菅野美穂さんといえばヨガ！というのは定着していますね。。

道端ジェシカさん

出典:Woman type HPより（http://womantype.jp/mag/archives/41759）

トライアスロンやフルマラソンまでこなす、美意識や健康意識の高いモデルの道端ジェシカさん。

彼女の取り組む美容法は多くの女性が真似していますね。
そんなジェシカさんもヨガをやる芸能人のひとり！

ヨガブームの火付け役の一人であることは間違いないですね！！

その絶妙なプロポーションや内面からあふれる美しさはヨガによる賜物なのでしょう…。
（もちろん、DVDも出してらっしゃいます）

その他には？？

その他にも芸能界にはヨガに取り組む女優さん、モデルさんは多数いらっしゃいます。
ざっと挙げますと…

・中谷美紀さん
・藤本美貴さん
・田中麗奈さん
・篠原涼子さん
・長谷川潤さん

みなさんヨガにハマってらっしゃるようで、ヨガで心もカラダもコンディションを整えていらっしゃるんでしょうね！

ハリウッドセレブも！

ハリウッドセレブもヨガにハマっています。。
産後ヨガにマドンナが取り組んだことは有名ですし、ブリトニースピアーズやジェニファーロペスもヨガをやることが習慣なんだそうです！

なかでもヨガをやるハリウッドセレブとして最近話題なのがミランダ・カー。
３０歳を越え、お子さんもいながらあの美貌を保つ秘訣には、朝ヨガがあるんです。。

こんなしっかりヨガをやっている動画なんかもあるほど！

もちろんみなさん元々の素材が良い方が多いのでしょうが、ヨガによってその美貌を保っている・その努力をしていると言っても良さそうですね！

芸能人がヨガにハマるワケはその効果にアリ！？

ヨガにみなさんハマるのは、ヨガ自体が楽しいとかキモチイイのはもちろん、ヨガによる効果を実感しているのかもしれません！

特に芸能人のような多忙で不規則になりがちな方々は、時間もかからないヨガに取り組むコトがいい効果を生み出しているんでしょうね。

①体型維持に良い！

ヨガはイメージ通りのあの動きから、インナーマッスルや体幹が鍛えられて体型維持には効果的なんです！
よって、モデルさんや女優さんが取り組むのも必然であると言えるでしょう。。

簡単に言うと、身体的に美容効果があるものとして、

• 筋肉アップー体幹やインナーマッスルが鍛えられる。
• 脂肪燃焼ー普段使わない筋肉を動かす、また有酸素運動で燃焼が促進。
• ゆがみ矯正などー姿勢などにゆがみがあるとポーズがきちんと取れません。

精神面での効果

ヨガは普通のエクササイズとは違い、深い呼吸や瞑想なども重要な要素になります。

その深い呼吸で酸素を全身に巡らせると、とてもリラックスすることが出来て、ストレスも軽減するでしょう。

更には、瞑想したりゆっくりカラダを伸ばすことで、自分と見つめうことが出来、充実感や自信、エネルギーを得ることが出来るんですね！

激務・多忙極める芸能人の皆さんは、こうしてヨガで自分自身をリセットすることが出来るからヨガにハマってしまうんではないでしょうか？？

編集長

よしっ、じゃあ俺もヨガでデカプリオみたいになるかな！

残念ね、いくらなんでも顔の骨格までは変わらないわよ。

yogamoさん

編集長

（ふっ…相変わらず手厳しいやつだ。）